1. Привяжите шарики к вашим соскам
Со стороны это может показаться достаточно смешным способом, но поверьте, лучше уж так, чем обвисшая грудь.
2. Регулярно отжимайтесь… на груди
Все мы знаем, грудь обвисает, потому что мы ее не трениурем. Лягте на нее и заставьте ее поднять ваше тело… и тогда вы получите результат, которого так долго ждали.
3. Наймите кого-нибудь, чтобы он ходил с вами и постоянно поддерживал вашу грудь.
4. Соорудите полку, на которой будете гордо носить вашу грудь. Не бюстгальтер, а именно полку… книжную полку.
Хорошая полка из натурального дерева поможет вашей груди выглядеть как никогда хорошо и подтянуто!
5. Не спите на животе, на боку и на спине. А лучше, вообще никогда не спать.
Когда вы спите, вы находитесь в бессознательном состоянии, постоянно переворачиваетесь и мнете грудь.. тем самым растягиваете ее. Поэтому избегайте сон любой ценой.
6. Носите бюстгальтер всегда и везде, даже в душе.
Просто не позволяйте вашей груди расслабиться, никогда. Иначе ей это понравится, и тогда дороги обратно не будет.
7. Избегайте любые упражнения на растяжку, такие как прыжки на скакалке, батуте, бег, ходьба и т.д. Это все может растянуть вашу грудь, безвозвратно.
Старайтесь двигаться как можно меньше, ваша грудь потом вам скажет «спасибо».
8. Всегда ходите с поднятыми руками, так ваша грудь будет казаться более подтянутой.
Это очень важная тренировка и способ борьбы с обвисанием.
9. Массируйте вашу грудь пером из крыла птицы, чтобы ваша грудь порхала как птичка.
Убедитесь, что это перо именно летающей птицы. Ни в коем случае не используйте перо курицы.
Источник