Кому не знакома такая ситуация: часто мы ложимся вечером в кровать и уже готовы отойти ко сну. Как вдруг нам надо быстро залезть в интернет или с кем-то попереписываться. Или пройти на планшете следующий уровень в игре. А затем в какой-то момент мы понимаем, что уже очень поздно, выключаем гаджет, просто откладываем его в сторону и крепко засыпаем. Однако клиническое исследование, проведенное в Женской больнице имени Бригхема в Бостоне, показало, что в результате такого поведения можно иметь весьма неприятные последствия, на которые никто из нас не рассчитывает.

5554757695_7366e74400_z

По словам ученых, такое поведение ведет не только к менее спокойному сну, который уже сам по себе получает негативную оценку. Тот, кто недостаточно и плохо спит, обладает повышенным риском заболеть диабетом, стать тучным и получить серьезные проблемы с нарушением кровообращения. Но это еще далеко не все!

475201555_9509615ce6_z

У того, кто получает облучение яркими лучами электронного прибора, снижается выработка аутогенного вещества под названием мелатонин. Прежде всего, это происходит, из-за синего света. Мелатонин берет на себя ключевую роль в защите от рака кожи. Риск заболевания раком однозначно повышается, если мы ночью получаем большое облучение от светящегося экрана.

802f0f773faa114997aba72885a2f913-687x800

Кому его собственное здоровье важно, должен по возможности отказываться перед сном от медиа-потребления. Лучше возьмите в руки хорошую книгу. Это еще никому не вредило!


Понравился пост? Поддержи Вимку, нажми нравится:



Понравилось? Поделитесь с друзьями!


Вам это будет интересно:

Share This